منتدى احلام البنوتات
أهلاً و مرحباً بكي في منتدى احلام البنات بكل ورًدْ نرحب فيكى.....
نتمى لكي الإستمتاع بوقتك معنا
إذا كنتي عضوة فتفضلي بالدخول.... و إذا كنتي زائرة فتفضلي بالتسجيل معنا
رح تلقي كل شيء يسعدك و يبعدك عن الملل.. طلتك علينـااغلى من الالماس

(.. مَع تَحِيَّات الْإِدَارَة..)














للبنوتات فقط
 
الرئيسيةبوابتىمكتبة الصورالأعضاءالتسجيلدخولالمجلة

شاطر | 
 

 فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الاحلام
المديرة
المديرة
avatar

☻ جنسيتى ☻ : انثى ☻ برجى الخاص ☻ : الاسد ☻ عدد مساهماتى ☻ : 64
☻ تاريخ التسجيل ☻ : 20/06/2011
☻ عمــ.....ـــرى ☻ : 16
☻ أيـــــن اسكن ☻ : مصر
☻ هــــو..المفـــــــضلة..ايــــتى ☻ : الرسم

مُساهمةموضوع: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم   الجمعة يونيو 24, 2011 8:41 pm



فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..



1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..

2 المحافظة على الوزن ..

3 رفع الطاقة

4 الوقاية من أمراض القلب ..

5 الوقاية من السرطان ..

6 تخفيض ضغط الدم ..

7 الوقاية من هشاشة العظام ..

8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

9 تنسيق شكل الجسم ..

10 تحسين نوعية النوم ..

11 خفض كوليسترول الدم ..

12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

13 تقوية الذاكرة ..

14 تحسين اللياقة البدنية ..

15 تخفيض الوزن ..

16 تربية روح الالتزام ..

17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

18 الشعور بالسعادة ..


تمتعى بجسمك الرشيق

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girls.ahlamountada.net
 
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلام البنوتات :: ۩۝ணمملكة البنــــــــــات الخاصــــةண۝۩ :: انت وااو-
انتقل الى: